s 4

7kolejka Blackburn Rovers - Manchester United 0-2 Chelsea Londyn - Aston Villa B. 2-0 Everton FC - Newcastle United 2-2 Manchester City - Liverpool FC 2-3 Portsmouth FC - Stoke City 2-1 Sunderland AFC - Arsenal Londyn 1-1 Tottenham Hotspur - Hull City 0-1 West Bromwich Albion - Fulham Londyn 1-0 West Ham United - Bolton Wanderers 1-3 Wigan [...]

III Mistrzostwa klubowe siłowni Terminatus do lat 18 – 13.03.2009r. Lp.NAZWISKO IMIĘ ROK UR. PODEJŚCIA NAJLEPSZY WYNIK WILK’S MIEJSCE KAT. 52- 60 KG open według Wilks’a. 1.Skóra Bartłomiej 1991 90kg -95kg -95kg 90kg. 78,327pkt. I 2.Wróbel Michał 1993 65kg -67,5kg -67,5kg 65kg 55,6075pkt.II 3.Zasada Marcin 1993 30kg [...]

Taki krótki efektywny cyklonik: 1-1 prop 300 mg ed 2-4 prop 100mg ed 1-4 meta 40 mg ed 1-4 tren 75mg ed 1-4 arimidex 1 mg ed no i tą dietę zacznij stosować.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-22 15:57:12 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-22 16:01:37

Cykl do lajtowych nie nalezy Imo najlepiej jakbys dokupil rozpuszczalnik i podzielil na mniejsze dawki w srodku cyklu 4-5 x 1000 i.u i w ostatnich tyg cyklu tez z 4-6 iniekcji 1000-2000 i.u Dzielac to wyjdzie korzystniej dla organizmu i ekonomicznie tylko fakt to przetrzymywanie moze byc klopotliwe W ogole moglbys czesciej odwiedzac temat jak [...]

Jak w NSZ na solarium to tam na placu do tego banku przy parku klenczona na gorze i stojaca tuba po lewej 8 min i jest lux 3maj forme i zdrowia. P.S. wez tak z ciekawosci sypnij wymiarami bo na ostatnich zdjeciach konkretnie to wygladalo, w porownaniu do 4-5 minesiecy temu

Wiec właściwie masz wszystko co umożliwia osiągniecie ,,sukcesu w tym sporcie", ale wolisz balety i d***** hehe ciekawe myślenie. Chyba właśnie dlatego, że masz duże możliwości, troche brak Ci szacunku do tego wszystkiego...(to tylko moje zdanie). Taa CRNX już dawno wszystkim bykom z forum odjechał(u niego 4 to jak 8) ale to już off-top. P.S [...]

dobra skonczy z ta nie madra gadanina piesków francuskich ze im smaczek przeszkadza i ze zle sie rozpuszcza , i ze piaske na plazy wchodzi do butów Produkt bardzo dobry moja ocena 9/10 Po wypiciu juz 1 porcji swedzenie na buzi i na calym ciele :) troche w****ia fakt ale znaczy ze działa :D Osobiscie bardzo to w****ia jesli ktos bierze tylko [...]

smak lemon 4/6 watermelon 3/6 fruit punch 0/6 czyt. smakuje jak wymioty Jest to najlepszy stack jaki jadlem(a juz sporo tego bylo) pod względem działania dlatego zawsze do niego wracam. Zmieniony przez - ajax1900 w dniu 2010-01-31 13:11:23

Najlepszy stack jaki brałem. Siła idzie niesamowicie, mi poszła o 11 kg na wycisk. Masa +4 kg suchego mięśnia (jestem ektomorfikiem, więc zauważyłbym jakby zaczęło mnie zalewać tłuszczykiem, ale przyszedł sam suchy mięsień). Smak Lemon całkiem znośny do ok 35 miarki, potem coraz gorzej... Na koniec cyklu płakałem pijąc to. Po 15 minutach od [...]

co do śniadania to tak: 4 jaja, 4 kromki chleba pełnoziarnistego ( nie zawsze mam dostęp do razowego ), oliwa z oliwek 20g, rodzynki 20g drugi posiłek po szkole to przeważnie obiad: ryba/mięso, ryż brązowy 100g, oliwa 20g, warzywo trening po treningu: gainer 71g (30g białka, 30g ww) 30 min potem: makaron z serem + orzechy potem: 3 jaja, 3 kromki [...]

Dzien 1 silowy Klatka Plecy A1 Wyciskanie sztangi płasko 6x 4-6 Rampa (dazysz do 3) 6x25/30/35 4x37,5 6x35/30 A2 Rozpiętki na ławce skośnej 35 st. 6 x 6-8 8x2,5/5/6/7 6x8/9 B1 wioslowanie 6x 4-6 Rampa (dazysz do 3) 6x25/30/35/30/25/20 B2 sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki 6 x 6-8 8x25/32/39 6x39 4x45 6x39 Interwały orbitrek - 5x 30/30 [...]

DT 1. wyciskanie na plaskiej 12x20/25/30 11x35kg 2. rozpietki 12x5/6 9x7kg 3. wyciskanie sztangielek siedzac 12x4/5/6 10x7kg 4. wznosy ramion bokiem 12x4/5 10x6kg 5. sciaganie drazka na triceps 25x18kg 14x18kg 6. francuski siedzac sztangielka 25x7,5kg 15x10kg 7. brzuszki 3x20 8. odwrotne brzuszki 3x20 +orbi 40min Miska (4.) [...]

aktualne wyniki badań tarczyca: FT4 Wartość 1,03 Jednostka ng/dl Norma 0,93 - 1,71 W normie FT3 Wartość 2,84 Jednostka pg/ml Norma 2 - 4,4 W normie TSH Wartość 2,450 Jednostka µIU/ml Norma 0,27 - 4,2 W normie Zmieniony przez - Larakoin w dniu 2018-06-27 14:49:20

1-12 enan 250 mg e4d 1-4 meta 30 mg ed 13-16 prop 100mg c2d 12-16 wino 30mg c2d Poprawka: 1-12 enan 250mg e4d 1-5 meta 30mg ed 13-16 prop 100mg e2d 12-17 wino 30mg ed, nie e2d! Wina nie koncz rowno z tesciem tylko ciagnij tydzien dluzej. Chodzi o to zeby nie schodzic z wszystkiego naraz. Tu akurat spadki jakby mialy byc bylyby pewnie minimalne, [...]

Po przeczytaniu diety dokładniej. To nie jest 1 posiłek to są 4 posiłki np. o godz. 16:00 następny o 17:00 następny o 19:00 oraz o 22:00. Jest też tam stosowanie aminokwasów rozgałęzionych BCAA i picie soków warzywnych podczas dnia. (Chociaż jak pisze autor nie trzeba zażywać BCAA ani pić wtedy będzie lepszy efekt ale i tak nadal są 4 posiłki a [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png 11.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 Micha: 1564kcal, 144g (37%) białko, 28g (16%) tłuszcze, 184g (47%) węglowodany (od razu zaznaczam, że nie liczę żadnych warzyw) 1. omlet z 3 jaj, żurawina suszona, banan, cynamon 2. cyc kurzy, [...]

Lady M BCAA znacznie nie poprawi regeneracji , bardziej bym traktował jako dodatek do smaku , skoro problemy z regeneracją postaw na odnowę , bicze wodne zimno-ciepło po treningu , coś na lepszy sen , jakaś sauna ;-) oczywiście nie po treningu , tylko na koniec tygodnia . "4. Od paru dni co jakiś czas "lata" mi dolna powieka, co mnie strasznei [...]

20.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1588kcal, 149g (38%) białko, 38g (22%) tłuszcze, 157g (40%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka, sałata lodowa 3. cyc kurzy, ryż brązowy, korniszony, papryka marynowana 4. whey, płatki owsiane, rodzynki 5. jaja, [...]

25.02.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg 1511kcal, 131g (35%) białko, 36g (21%) tłuszcze, 165g (44%) węglowodany 1. jaja, żurawina suszona, cynamon, banan 2. ser twarogowy półtłusty, ogórek, rzodkiewka, biała rzodkiew, sałata lodowa 3. łopatka wieprzowa, kasza gryczana, mix warzyw 4. whey, płatki owsiane, rodzynki [...]

2-3.03.2013 DNT (nareszcie...) dieta - z grubsza czysto ;-) z cheatów wpadł kawałek maminego ciasta z okazji imienin babci :-D i parę ciastek. aha, w sobotę się zważyłam na wadze mechanicznej, którą mam w domu i oznajmiam iż osiągnęłam pierwszy cel testu! :-D pokazała 55kg!!! Nie ważyłam tyle od 4 lat, przy czym teraz mam moc, mam energię, nie [...]